Uống đủ nước
Uống đủ nước là cách tốt nhất để thanh lọc cơ thể, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và phòng ngừa bệnh tật. Bạn hãy đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.
Ảnh minh họa
Tập thể dục
Ngay cả khi mệt mỏi, bạn hãy cố gắng duy trì thói quen tập thể dục. Vận động thể chất để toát mồ hôi là cách hiệu quả để “đánh bay” bệnh tật.
Bổ sung vitamin C
Hãy tăng cường lượng vitamin C có trong hoa quả và rau xanh để củng cố hệ miễn dịch. Chế độ ăn lành mạnh với những thực phẩm giàu vitamin C giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.
Giữ ấm cơ thể
Giữ ấm cơ thể cũng là một trong những quy tắc cơ bản để đảm bảo sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.
Ngủ đủ
Đi ngủ sớm, đúng giờ và ngủ đủ giấc cũng đóng vai trò quan trọng để phòng bệnh.
