Ngủ trưa quá nhiều dễ bị tiểu đường

  • 30/08/2016 23:31
  • 0 bình luận
  • G.B
  • In bài
ANTD.VN - Sau khi phân tích dữ liệu của hơn 300.000 người từ 21 nghiên cứu khác nhau, các nhà khoa học trường ĐH Tim mạch Hoa Kỳ phát hiện giấc ngủ trưa dài có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và bệnh tiểu đường. 

Theo đó, những người ngủ trưa hơn 60 phút/ngày dễ bị mệt mỏi và tăng 50% nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường hơn những người ngủ ít hơn 1 giờ. Điều này tăng nguy cơ phát triển hội chứng chuyển hóa - các yếu tố liên quan đến bệnh tim, béo bụng, huyết áp cao và mức độ cao cholesterol. Thời gian ngủ trưa càng dài, nguy cơ đối mặt với hội chứng chuyển hóa này càng tăng cao.

Một số người ngủ trưa nhiều bởi tối hôm trước không ngủ đủ. Điều này khiến thành động mạch dày lên, gia tăng áp lực máu trong thành mạch và dẫn đến huyết áp cao. Đây chính là nguyên nhân gây ra các cơn đau tim, đột quỵ và cả tiểu đường. Các chuyên gia y tế lưu ý, giấc ngủ trưa ngắn dưới 30 phút sẽ không khiến cơ thể mệt mỏi khi tỉnh dậy và giữ được tỉnh táo cũng như tập trung vào công việc hơn.

Theo Prevention

Tin cùng chuyên mục

Liên kết hữu ích