Sự thiếu tự tin về cơ thể của mình có nghĩa là bạn luôn nhìn cơ thể mình với một ánh mắt thiếu lạc quan và tiêu cực. Bạn chỉ luôn vào những khuyết điểm và những nét không đẹp trên cơ thể mình mà thôi. Và điều đó có ảnh hưởng rất lớn đến đời sống phòng the của bạn.
Ảnh minh họa
Việc thiếu tự tin vào cơ thể mình có thể do nhiều yếu tố khác nhau như:
- Bạn là người theo chủ nghĩa hoàn hảo nên thường không hài lòng về hình thức của mình.
- Bạn thường bị ám ảnh bởi những hình mẫu lý tưởng khác như diễn viên, ca sĩ…
- Bạn là người quá chú trọng hình thức.
- Bạn nghĩ rằng đáng nhẽ mình nên gầy đi một chút.
- Chỉ chú trọng đến những khiếm khuyết trên cơ thể thay vì nhìn tổng thể hình thức của mình.
Và bạn có biết rằng có mối liên hệ giữa sự tự tin vào bản thân và sự viên mãn trong đời sống phòng the. Nếu bạn không cảm thấy bản thân mình tuyệt vời, bạn sẽ ngại ngần khi trong trạng thái Eva với nửa kia của mình. Bạn không muốn nhưng đụng chạm về mặt thể xác vì bạn nghĩ cơ thể mình không đẹp như mong muốn. Dần dần bạn sẽ mất hứng thú với chuyện ấy.
Vậy làm thế nào để bạn cải thiện hình ảnh bản thân và tận hưởng chuyện ấy nhiều hơn? Dưới đây là những gợi ý giúp bạn lấy lại tự tin vào bản thân và tiếp lửa cho đời sống tình dục:
1. Hãy chú trọng đến những nét đẹp trên cơ thể hay gương mặt bạn
Ai cũng có những ưu điểm và nét đẹp riêng, chẳng hạn như nụ cười hút hồn, chiếc mũi thanh tú, đôi mắt biết nói, đôi bàn tay nhỏ xinh… Hãy học cách chú trọng đến những chi tiết đó và bạn sẽ cảm thấy yêu cơ thể mình hơn.
2. Hãy hiểu rằng có nhiều hình mẫu cơ thể, kích thước và làn da khác nhau
Những hình ảnh người mẫu nóng bỏng bạn thường nhìn thấy trên TV hay tạp chí chỉ là một phần nhỏ và họ không đại diện cho tất cả mọi người trên thế giới. Hãy nhìn xung quanh bạn, có rất nhiều người với tầm vóc khác nhau, nước da khác nhau và thân hình khác nhau. Bạn chỉ cần trân trọng những gì bạn đang có và đó là điểm khác biệt của bạn.
3. Tập thể dục
Để cải thiện thân hình thon gọn và săn chắc hơn, những gì bạn cần làm là tăng cường vận động. Bạn có thể đến phòng tập thể dục hoặc đơn giản là đi bộ, leo cầu thang để cải thiện ngoại hình…
4. Khi soi gương, hãy nhìn tổng thể cơ thể mình
Bất cứ khi nào soi gường, đừng chỉ nhìn chằm chằm vào những phần không đẹp trên cơ thể của mình mà hãy nhìn tổng thể. Có thể một phần nào đó trên cơ thể không đẹp như mong muốn nhưng tổng thể ngoại hình của bạn vẫn hài hòa. Đó cũng là cách giúp bạn yêu bản thân mình hơn.
5. Không soi sét bản thân quá nhiều
Đừng chỉ suốt ngày soi gương và tìm ra những điểm không đẹp trên cơ thể. Bạn cũng không nhất thiết dùng một chiếc gương phóng đại khi soi khuôn mặt mình. Hãy chỉ soi gương trước khi đi làm để chỉnh trang hình thức và sau khi ăn trưa xong để chắc chắn hàm răng mình vẫn trắng sạch.
6. Thay đổi suy nghĩ về bản thân
Bạn cần học cách suy nghĩ lạc quan và tích cực về bản thân mình. Chẳng hạn như thay vì nghĩ rằng “Mình thật béo và xấu xí” thì hãy nói “Đôi mắt của mình thật cuốn hút”.
