Tăng chất xơ để tránh tăng cân

Tăng chất xơ để tránh tăng cân

ANTĐ - Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng (Mỹ), tăng lượng chất xơ trong bữa ăn hàng ngày có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Theo đó, mỗi ngày phụ nữ nên tiêu thụ khoảng 25 gram chất xơ và nam giới ít nhất 35-40mg. Bạn có thể tăng lượng chất xơ bằng cách bổ sung các thực phẩm sau:

Lý do không nên mặc đồ lót khi đi ngủ

Lý do không nên mặc đồ lót khi đi ngủ

ANTĐ - Theo các chuyên gia, vào ban đêm cơ thể dễ đổ mồ hôi, do đó việc mặc đồ lót khiến mồ hôi không thoát ra ngoài, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm men sinh sản dẫn đến nhiễm trùng, kích ứng da. 

Đâu là thời điểm tốt nhất để đốt cháy carbohydrate?

Đâu là thời điểm tốt nhất để đốt cháy carbohydrate?

ANTĐ - Ngay sau khi ăn đồ ăn có carbohydrate, quá trình tiêu hóa sẽ bắt đầu hoạt động để đáp ứng nhu cầu năng lượng cơ thể sau đó sẽ tích trữ carbohydrate dưới dạng glycogen trong cơ bắp và gan. Nếu carbohydrate dư thừa sẽ được tích trữ dưới dạng chất béo và gây tăng cân, béo phì. 

30% phụ nữ công sở bị quấy rối tình dục

30% phụ nữ công sở bị quấy rối tình dục

ANTĐ - Một báo cáo mới công bố của Bộ Y tế, lao động và phúc lợi xã hội Nhật Bản cho hay, 1/3 phụ nữ của quốc gia này bị quấy rối tình dục ngay tại nơi làm việc. Đây được coi là một "cú shock" với những nỗ lực của Chính phủ trong việc nâng cao vai trò của nữ giới trong việc phát triển kinh tế - xã hội 

Kem chống nắng gây vô sinh ở nam giới

Kem chống nắng gây vô sinh ở nam giới

ANTĐ - Các nhà khoa học đã phát hiện ra một số chất được sử dụng để sản xuất kem chống nắng có thể hấp thụ qua da rồi đi vào máu tiêu diệt tế bào tinh trùng của nam giới. 

Đi bộ để khỏe xương

Đi bộ để khỏe xương

ANTĐ - Đi bộ là hình thức tập thể dục nhẹ nhàng, đơn giản nhưng đem lại nhiều lợi ích sức khỏe như giảm cân, tốt cho tim mạch và xương. 

Béo phì tăng nguy cơ hen suyễn

Béo phì tăng nguy cơ hen suyễn

ANTĐ - Theo một báo cáo của các chuyên gia y tế Hoa Kỳ, những người bị béo phì có khả năng tăng nguy cơ bị bệnh hen suyễn do trọng lượng dư thừa ảnh hưởng đến đường hô hấp.

Phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới

Phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới

ANTĐ - Theo các nhà khoa học Trung tâm Nghiên cứu giấc ngủ của Đại học Loughborough, Leicestershire, Anh, phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới bởi não của họ phức tạp hơn. 

Kiểm tra trinh tiết -  "vết thương" khó lành

Kiểm tra trinh tiết - "vết thương" khó lành

ANTĐ - Một báo cáo mới công bố của Ủy ban Nhân quyền Afghanistan (AIHRC) cho biết, phụ nữ và trẻ em gái bị cáo buộc phạm tội đạo đức ở nước này phải kiểm tra trinh tiết trước khi tòa án có kết luận cuối cùng. Việc làm này để lại “vết thương” tâm lý khó lành đối với những người phụ nữ. 

Chất béo - dấu hiệu cảnh báo tử vong sớm

Chất béo - dấu hiệu cảnh báo tử vong sớm

ANTĐ - Các nhà khoa học trường ĐH Manitoba, Canada, phân tích dữ liệu về hơn 54.000 người chủ yếu ở tuổi 60, đo mật độ xương và thấy những người có nhiều chất béo trong cơ thể có nhiều khả năng chết trong 4-7 năm sau đó. Ngược lại, những người có chỉ số khối cơ thể BMI cao không cho thấy tăng  nguy cơ tử vong. 

"Yêu" tăng cường trí nhớ ở người già

"Yêu" tăng cường trí nhớ ở người già

ANTĐ - Các nhà nghiên cứu Anh đã xem xét dữ liệu thu thập từ hơn 6.800 người tuổi từ 50-89 trong 1 năm và tìm ra mối liên hệ giữa hoạt động tình dục và chức năng nhận thức ở những người trên 50 tuổi. 

Thiết thực hơn lời chúc

Thiết thực hơn lời chúc

ANTĐ -Giải thưởng Kovalevskaia vừa được trao cho 2 nhà khoa học nữ đúng vào dịp Kỷ niệm 1976 năm khởi nghĩa Hai Bà Trưng và 106 năm Ngày Quốc tế phụ nữ 8-3. Giải thưởng này dành tặng các nhà khoa học nữ trong lĩnh vực khoa học tự nhiên, nhưng còn mang ý nghĩa biểu dương, tôn vinh những người phụ nữ Việt Nam luôn nhận về mình mọi nỗi vất vả, thiệt thòi, âm thầm hy sinh, gìn giữ tổ ấm gia đình. Hơn thế, họ còn đóng góp công sức, trí tuệ trong mọi lĩnh vực kinh tế, an ninh, an toàn xã hội.
Khủng hoảng thừa đàn ông ở làng quê Trung Quốc

Khủng hoảng thừa đàn ông ở làng quê Trung Quốc

ANTĐ - Theo Cục Thống kê Trung Quốc, năm 2015, tỷ lệ chênh lệch giới tính giữa bé trai và gái là 113,51/100. 20 năm qua, tỷ lệ này từng có lúc lên tới 120/ 100. Giờ đây, những bé trai ra đời vào thời điểm chênh lệch giới tính cao lần lượt bước vào tuổi kết hôn và gặp rất nhiều khó khăn để tìm vợ, đặc biệt là ở vùng nông thôn.