Mẹo giúp trẻ ăn uống lành mạnh

ANTĐ - Bạn muốn trẻ ăn những thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe, hãy bắt đầu bằng việc làm gương cho trẻ.

Ngoài ra, Hội đồng thể dục Mỹ đưa ra một số lời khuyên dưới đây để khuyến khích trẻ ăn uống lành mạnh.

- Duy trì các bữa ăn gia đình càng nhiều càng tốt.

Ảnh minh họa


- Tiếp tục hướng trẻ ăn những thực phẩm lành mạnh ngay cả nếu lần trước chúng từ chối.

- Để trẻ chọn phần ăn của riêng mình.

- Không dùng thực phẩm không lành mạnh làm phần thưởng để dụ trẻ ăn thực phẩm lành mạnh.

Ảnh minh họa


- Không ép trẻ ăn.

- Không nấu món đặc biệt cho trẻ khi chúng từ chối ăn món bạn đã chuẩn bị.

- Nếu bạn phát hiện một loại thực phẩm lành mạnh mà trẻ thích, hãy cố gắng tìm các thực phẩm khác tương tự.