- Nhận biết dấu hiệu ngưng thở khi ngủ phòng bệnh nguy hiểm
- Da ngứa: cảnh báo 7 bệnh nguy hiểm
- Chứng đau nửa đầu cảnh báo bệnh nguy hiểm
Một lối sống lành mạnh có thể giúp hạn chế độc tố trong máu
Không khí chúng ta hít thở, thức ăn chúng ta tiêu thụ, và nước chúng ta uống, tất cả đều bị ô nhiễm, và chúng dẫn đến sự tích lũy chất độc trong máu. Nguyên nhân máu chứa các chất độc hại: chế độ ăn uống không khoa học, ô nhiễm môi trường, ăn tối muộn, nghiện thức ăn vặt, uống ít nước, mất ngủ, béo phì, căng thẳng, thay đổi nội tiết.
Sự tích tụ độc tố hoặc tạp chất trong cơ thể có thể dẫn đến độc tính trong máu. Bên cạnh các rối loạn về da như mụn trứng cá, phát ban, dị ứng, lão hóa sớm và rụng tóc, dưới đây là những bệnh nguy hiểm khi máu chứa chất độc hại:
Bệnh viêm
Độc tố xâm nhập vào cơ thể chúng ta là nguyên nhân chính gây ra tạp chất trong máu. Các độc tố có thể kích thích viêm, có liên quan đến sự phát triển của các bệnh như bệnh vẩy nến, hen suyễn, bệnh tim, và Alzheimer.
Bệnh đường tiêu hóa
Đường tiêu hóa đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ độc tố. Tuy nhiên, do tạp chất dư thừa trong máu, dẫn đến tiêu hóa kém, loét, táo bón và các bệnh khác như viêm túi thừa và trĩ.
Những thay đổi về nội tiết
Những thiệt hại do các yếu tố bên ngoài gây ra có thể ảnh hưởng đến kích thích tố như estrogen trong cơ thể, gây mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ. Bệnh nhân có thể gặp các triệu chứng của bệnh lạc nội mạc tử cung, chảy máu nặng, chuột rút, thay đổi tâm trạng… trong khi nam giới có thể bị giảm số lượng tinh trùng.
Mất trí nhớ
Với sự gia tăng của máu bị nhiễm độc trong cơ thể, bạn có thể bị mất trí nhớ, thay đổi tâm trạng, trầm cảm và các triệu chứng khác.
Suy cơ quan nội tạng
Gan và thận chịu trách nhiệm về việc loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Với tình trạng quá tải chất độc trong máu, chúng sẽ làm tăng sự căng thẳng trên các cơ quan này. Chức năng chính của tim là bơm máu giàu oxy và chất dinh dưỡng cho các bộ phận khác của cơ thể qua các động mạch, trong khi máu không tinh khiết trở lại tim thông qua các tĩnh mạch. Tình trạng quá tải của tạp chất trong máu có thể gây thêm áp lực lên tim, làm yếu cơ, dẫn đến bệnh tim.
Bệnh tự miễn
Các bệnh tự miễn thông thường như bệnh đa xơ cứng, lupus, suy giáp, bệnh viêm ruột… Ngoài ra còn có các bệnh tự miễn khác ảnh hưởng đến hệ thần kinh, cơ, da và tim. Tình trạng này được cho là do quá tải chất độc trong cơ thể.
Bệnh ngoài da
Da cũng là một bộ phận loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Khi máu chứa chất độc hại, nó có thể dẫn đến các bệnh về da như eczema, bệnh vẩy nến, mụn trứng cá, và dị ứng da khác.
Ung thư
Thức ăn và lối sống không lành mạnh, căng thẳng, ít hoạt động thể chất, ô nhiễm môi trường, tiêu thụ chất béo động vật, có thể dẫn đến tích lũy máu độc trong cơ thể và gây ung thư.
Biện pháp phòng tránh
Một lối sống lành mạnh có thể giúp hạn chế độc tố trong máu. Bạn có thể áp dụng những phương pháp dưới đây: Tránh ăn đồ ăn vặt, chuyển sang ngũ cốc và đậu, rau lá xanh, rau mầm giàu protein, vitamin và chất xơ. Bỏ hút thuốc, uống rượu, hạn chế caffein. Ăn đúng giờ, đúng lượng, uống nhiều nước và nghỉ ngơi đầy đủ.
Ngoài ra, bạn nên dành ít nhất 30 phút đi bộ nhanh, chạy, hoặc chơi một môn thể thao yêu thích. Tập yoga và thiền có tác dụng giảm căng thẳng. Yoga đặc biệt có lợi trong việc cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể.
