Magiê giảm chứng đau nửa đầu

  • 08/09/2016 08:46
  • 0 bình luận
  • Trúc Linh
  • In bài
ANTD.VN -Magiê là một khoáng chất thiết yếu của cơ thể bởi tham gia hàng trăm phản ứng sinh hóa. Vai trò chính của nó là hỗ trợ chức năng thần kinh và cơ bắp, nhưng nó cũng hỗ trợ hệ miễn dịch và sức mạnh của xương, điều chỉnh lượng đường trong máu và giúp cơ thể sản xuất năng lượng. 
Magiê giảm chứng đau nửa đầu

Những người mắc chứng đau nửa đầu thường do thiếu magiê bởi khoáng chất này đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh các kích thích của não bằng cách giải phóng các hóa chất gọi là dẫn truyền thần kinh. Khi mức magiê thấp, khiến các tế bào thần kinh phát hành các hóa chất kích thích như glutamate gây đau nửa đầu. Các chuyên gia cũng lưu ý, thừa magiê có thể gây ra chuột rút và tiêu chảy. Magiê có nhiều trong sôcôla, rau xanh đậm, hạt bí ngô, hạnh nhân, quả bơ, quả sung. 

Tin cùng chuyên mục