- Đối phó nỗi lo tóc bạc sớm
- Tóc bạc sớm ngày càng phổ biến hơn
- Hiện tượng tóc bạc sớm: Lý giải ở góc độ y khoa
Yếu tố di truyền mang tính quyết định cho thời điểm và tốc độ tóc bạc. Đây cũng là yếu tố chúng ta không thể thay đổi được. Ngoài ra, tóc bạc còn do nhiều nguyên nhân khác:
Chế độ ăn uống thiếu cân bằng
Việc không cân bằng chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng là một nguyên nhân khiến sức khỏe và mái tóc bạn yếu dần đi. Thói quen ăn uống không điều độ góp phần giúp cơ thể bạn dễ dàng bị mắc hàng loạt các loại bệnh và ảnh hưởng xấu tới da, tóc và răng. Vì vậy, bạn cần ăn uống hợp lý và ăn nhiều rau xanh, hoa quả. Đặc biệt, việc thiếu hụt vitamin B12 (vitamin sản sinh sắc tố) sẽ khiến tóc nhanh chóng bị bạc hơn bởi nó là thành phần tạo nên sắc đen cho tóc.
Rối loạn tuyến giáp và tuyến yên
Tuyến giáp bị rối loạn là nguyên nhân hàng đầu khiến việc sản xuất hormone bị ứ đọng và dẫn đến hiện tượng tóc bạc sớm. Không những vậy, khi tuyến giáp bị rối loạn, tóc cũng trở nên khô và dễ gãy, dễ chẻ ngọn hơn.
Hút thuốc và căng thẳng
Những người hút thuốc lá tăng khả năng bị bạc tóc sớm hơn so với những người không hút thuốc đến 4 lần. Ngoài ra, căng thẳng kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân khiến mái tóc bị bạc sớm. Khi cơ thể bị mệt mỏi lâu ngày, mái tóc cũng vì thế mà suy yếu và “ngả màu”.
Lạm dụng sản phẩm chăm sóc tóc
Các sản phẩm hóa học, chứa các chất hóa học có thể gây hại cho cơ thể khi bị tích tụ. Thuốc nhuộm, thuốc tẩy tóc, dầu gội, dầu xả,… đều chứa hydrogen peroxide - một chất rất gây hại cho tóc. Vì thế, tốt nhất bạn nên chăm sóc tóc bằng những liệu pháp tự nhiên.
Gene di truyền
Gene di truyền là yếu tố rất quan trọng tạo sắc tố cho tóc và tốc độ bạc tóc. Nếu gia đình bạn, bố mẹ, ông bà bạc tóc sớm thì bạn có nguy cơ bị bạc tóc bắt đầu từ 20 tuổi.
Thể trạng nang tóc
Tóc bạc sớm là biểu hiện thiếu hụt melanin ở nang tóc. Tóc bị bạc khi lượng sản sinh melanin ở nang tóc giảm và đây cũng nguyên nhân gây rụng tóc.
Rối loại nội tiết
Rối loạn nội tiết tố, ở nữ giới do sự giảm sút estrogen, nam giới do gia tăng lượng hormone androgen cũng có thể là nguyên nhân làm tóc bạc sớm.
Đặc điểm cơ địa mỗi người
Tóc là một thành phần của thượng bì, chứa nhiều chất sừng và các hắc tố melanin. Màu sắc của tóc được quyết định bởi loại sắc tố này. Khi hoạt động của các sắc tố melanin bị rối loạn hay ngừng trệ sẽ làm tóc mất đi màu sắc ban đầu, khiến tóc bị bạc.
Phải làm gì khi tóc bạc sớm?
Ngoài yếu tố di truyền, một chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt tốt có thể ngăn chặn và phòng ngừa hiện tượng bạc tóc sớm. Ngoài ra, bạn nên sử dụng sản phẩm tốt cho da đầu và tóc, bảo vệ tóc bằng nón mũ và kem chống nắng khi ra đường. Luôn giữ tinh thần thoải mái, lối sống lành mạnh; ăn nhiều rau xanh, hoa quả, tăng cường bổ sung các vitamin và khoáng chất. Hạn chế uống rượu bia và các đồ uống có chất kích thích.
