Theo đó, những người biết ơn nhiều hơn có sức khỏe tim mạch tốt hơn, đặc biệt ít viêm nhiễm và nhịp tim khỏe mạnh. Họ cũng hạnh phúc hơn, ít chán nản, ít mệt mỏi và ngủ tốt hơn. Theo các chuyên gia y tế, khi bạn biết ơn nhiều hơn, bạn sẽ kết nối tốt hơn với bản thân mình và môi trường. Điều này làm giảm những căng thẳng trong cuộc sống.
Một nghiên cứu khác Đại học Utah cho thấy, lòng biết ơn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại bệnh tật bởi nó làm dịu hệ thần kinh và bảo vệ cơ thể, bao gồm giảm mức độ cortisol và tăng oxytocin, hormone liên kết tham gia vào các mối quan hệ khiến chúng ta cảm thấy rất tốt.
