Được đăng trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition ngày 13-1-2016, nghiên cứu này cho thấy, chế độ ăn giàu flavonoid có liên quan với giảm nguy cơ rối loạn cương dương.
Ảnh minh họa
Nghiên cứu được thực hiện trên hơn 25.000 nam giới độ tuổi từ trung niên trở lên. Kết quả cho thấy, ăn nhiều trái cây giàu flavonoid giúp giảm 14% nguy cơ rối loạn cương dương. Nguy cơ giảm 21% ở những người kết hợp các thực phẩm giàu flavonoid và tập luyện. Lợi ích của flavonoid là rõ rệt nhất ở những nam giới dưới 70 tuổi.
Anthocyanins, flavanones và flavones là ba flavonoid mang lại lợi ích tốt nhất trong việc phòng ngừa rối loạn cương dương. Anthocyanins thường có trong quả việt quất, anh đào, mâm xôi, củ cải và rượu vang đỏ. Flavanones và flavones có nhiều trong các loại trái cây họ cam quýt.
