“Tác dụng phụ” của giày cao gót

0 Yên Vân (Sưu tầm)
(ANTĐ) - Giày cao gót mang lại cho phụ nữ sự quyến rũ đó là điều mà ai cũng biết, nhưng việc cứ phải “treo” người trên một đôi giày cao khổ thế nào thì không phải ai cũng biết, nhất là khi người dùng nó phải đi bộ quá nhiều. Vậy làm thế nào, bạn vừa có thể diện giày cao gót, vừa hạn chế được tác dụng phụ?

“Tác dụng phụ” của giày cao gót

(ANTĐ) - Giày cao gót mang lại cho phụ nữ sự quyến rũ đó là điều mà ai cũng biết, nhưng việc cứ phải “treo” người trên một đôi giày cao khổ thế nào thì không phải ai cũng biết, nhất là khi người dùng nó phải đi bộ quá nhiều. Vậy làm thế nào, bạn vừa có thể diện giày cao gót, vừa hạn chế được tác dụng phụ?

Luyện kỹ năng

Khi đi giày cao gót, trọng lượng của cơ thể dồn vào các ngón chân, áp lực tập trung vào các ngón chân dễ dẫn đến đau chân. Khi đi bộ trên giày cao gót, trọng tâm của các bộ phận ở phần dưới cơ thể hướng về phía trước, các bộ phận phía trên cơ thể sẽ phải duy trì sự cân bằng, sự duy trì này càng kéo dài, nguy cơ đau lưng càng cao. Khi đi giày quá cao, gót chân và mắt cá chân luôn trong tình trạng bị thắt chặt lại, dễ dẫn đến viêm cơ và đau chân.

Vì thế, để giảm thiểu các tác dụng phụ, bạn cần lưu ý không nên sải những bước dài mà nên đi những bước nhỏ hơn và hướng  các ngón chân về phía trước. Khi đi bộ, hai chân càng gần nhau càng tốt. Khi bước nên để gót chân chạm vào mặt đất trước, sau đó từ từ truyền lực cho các ngón chân. Sau khi về nhà nên tháo giày ra và đi bằng chân trần, như thế sẽ giúp chân hoạt động tự do đồng thời kích thích sự phản xạ của chân.

Xử lý tác dụng phụ

Sau một ngày mệt mỏi, bạn nên dành 10 phút để xoa bóp bàn chân của mình. Cách đơn giản nhất, bạn nên ngâm chân trong nước ấm, sau đó dùng tay massage nhẹ nhàng từ mu bàn chân lên tới đầu gối, giúp máu lưu thông tốt hơn. Một đôi giày quá cao, hơi chật gót, hay mũi... đều có thể gây ra những vết chai ở đâu đó trên đôi chân của bạn. Để loại bỏ các vết chai sần, hãy ngâm chân vào nước ấm cho đến khi các vết chai mềm rồi nhẹ nhàng dùng một hòn đá kỳ chà vết chai. Làm vài lần như vậy vết chai sẽ mờ đi khỏi.

Bạn cũng nên lưu ý, khi đi giày nên dùng một tấm gạc hoặc miếng cao dán vào chỗ chai và lót một lớp giấy thấm mồ hôi khi đi giầy. Trên thị trường hiện có bán các miếng đệm chữa chai chân, sản phẩm này khá tiện lợi. Giày cao gót cũng là nguyên nhân gây ra các vết phồng rộp ở chân.  Nếu vết phồng rộp vỡ ra, hãy rửa sạch vết thương, sau đó dùng gạc băng vào. Nhưng nếu vết vỡ chỗ phồng rộp lớn và đau thì hãy làm như sau: Rửa sạch chỗ phồng rộp đó, sau đó dùng kim được vô trùng (giữ nó trong ngọn lửa rồi để nguội) đâm vào vết phồng rộp. Nhẹ nhàng tra thuốc mỡ và dùng gạc vô trùng băng lại. Nếu có dấu hiệu nhiễm trùng như sưng tấy đỏ lên thì đến bác sĩ ngay.

Yên Vân (Sưu tầm)

bình luận(0 bình luận)

Cùng chuyên mục
Top