Ăn quá no tổn hao sức khỏe
(ANTĐ) - Vì không phải lo giữ dáng vóc như chị em, nên nhiều nam thanh niên thường có thói quen ăn uống quá đà mà không biết rằng điều này cực kỳ bất lợi cho sức khỏe, thậm chí còn gây ra nguy cơ ung thư dạ dày.
Cơ quan tiêu hóa của con người chỉ đảm bảo hoạt động bình thường khi được nghỉ ngơi đầy đủ. Nếu ăn quá no, dạ dày phải hoạt động liên tục để xử lý chỗ thức ăn đầy ứ mà bạn nạp vào, khiến hệ tiêu hóa không được nghỉ ngơi.
Trong khi đó, tế bào niêm mạc dạ dày của con người có vòng đời rất ngắn, cứ 2-3 ngày lại phải “đại tu” một lần, nếu ngoài 3 bữa hàng ngày, bạn còn liên tục bổ sung các bữa phụ và ăn đêm, niêm mạc dạ dày sẽ không có thời gian để làm mới và tiêu hóa chỗ thức ăn đó.
Thức ăn không được tiêu hóa ngay lưu lại lâu hơn trong dạ dày, khiến dạ dày phải tiết ra một lượng lớn dịch vị, gây ra tổn thương cho niêm mạc, lâu ngày dẫn đến viêm loét dạ dày, thậm chí ung thư.
Dinh dưỡng dư thừa cũng đồng thời khiến các cơ quan nội tạng phát triển dị hình do gánh nặng lớn hơn. Các bệnh như tiểu đường, gan nhiễm mỡ, béo phì, tim mạch... phần lớn đều xuất phát từ nguyên nhân ăn quá no.
Hành vi này còn khiến hormone tuyến giáp tăng cao, đẩy nhanh bài tiết chất khoáng trong xương, gây ra chứng loãng xương, nhất là khi bước sang tuổi trung niên.
Gia Vinh
(Theo Sống khỏe-TQ)
