Trái tim khỏe giảm sự lão hóa não

0 T.L (Theo HD)

ANTĐ Một nghiên cứu mới cho thấy những người cao tuổi có trái tim khỏe mạnh thì tâm trí minh mẫn, ít suy giảm trí nhớ và kỹ năng tư duy. 

ảnh 1
Các nhà nghiên cứu Hiệp hội Tim mạch Mỹ đã theo dõi hơn 1.000 người trung bình 72 tuổi về việc thực hiện 7 thói quen giúp trái tim khỏe mạnh là: kiểm soát huyết áp; lượng cholesterol; giảm lượng đường huyết; thường xuyên hoạt động thể chất; ăn uống lành mạnh: hạn chế muối, đường, chất béo; trọng lượng khỏe mạnh; không hút thuốc.

Sau 6 năm, những người thực hiện tốt 7 thói quen trên không chỉ giúp trái tim khỏe mạnh mà bộ não, trí nhớ và chức năng điều hành não cũng tốt hơn. Nghiên cứu khẳng định mối liên hệ giữa sức khỏe tim mạch và sức khỏe não bộ bởi khi mạch máu tổn thương, ảnh hưởng đến quá trình nhận thức. 

bình luận(0 bình luận)

Cùng chuyên mục
Top