Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy tập thể dục có thể bảo vệ chống mất trí nhớ và bệnh Alzheimer. Ba nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng có nhiều dạng tập luyện thể chất giúp cải thiện trí não ở người lớn tuổi.
Một nghiên cứu phát hiện ra rằng những người lớn tuổi có lối sống lười vận động nếu tích cực đi bộ khoảng 3 lần/tuần trong vòng 1 năm có thể cải thiện kích thước vùng não liên quan đến khả năng ghi nhớ.
Nghiên cứu thứ hai cho thấy tập thể lực có thể giúp những phụ nữ bị suy giảm nhận thức ở mức nhẹ cải thiện điểm số trong các bài kiểm tra khả năng tư duy và ghi nhớ.
Nghiên cứu thứ 3 cũng cho thấy rằng các bài tập sức bền và thăng bằng cũng có thể cải thiện trí nhớ.
Heather Snyder, phó giám đốc về y học và khoa học thuộc Hiệp hội Alzheimer nói kết quả của những nghiên cứu này cung cấp thêm các bằng chứng cho thấy rằng hoạt động thể chất đóng vai trò quan trọng giúp phòng ngừa bệnh Alzheimer.
3 nghiên cứu này sẽ được trình bày tại hội nghị thường niên của Hiệp hội Alzheimer ở Vancouver, Canada.
