Thực phẩm tốt cho gan

0 L.Linh (Theo BS)
ANTĐ Dưới đây là những thực phẩm rất tốt cho gan mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của mình.

Tỏi

Chúng ta đều biết rằng tỏi chứa selen và allicin. Cả hai chất này đều giúp ích trong quá trình khử độc. Vì vậy, tỏi được xem là một trong những thực phẩm giúp làm sạch gan.

Củ cải đường

Lợi ích hàng đầu của củ cải đường đó là giàu chất chống ôxy hóa rất tốt cho làn da của bạn. Mặt khác, củ cải đường cũng nằm trong nhóm thực phẩm tốt cho gan.
Táo

Bạn có biết rằng táo chứa các chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Vì vậy, táo cũng là một trong số những thực phẩm tốt cho gan.

Rau  xanh

ảnh 1Ảnh minh họa

Các loại rau xanh như hoa lơ và cải bó xôi rất quan trọng đối với sức khỏe.  Chúng giúp thanh lọc máu và giảm gánh nặng cho gan.

Hành tây

Hành tây cung cấp chất xơ, kali, flavonoids và dưỡng chất từ thực vật. Đây được xem là thực phẩm tốt cho gan mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

bình luận(0 bình luận)

Cùng chuyên mục
Top