Thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

0 L.M (Theo MM)
ANTĐ Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân thì hãy bổ sung thêm những thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày của mình:

Rau xanh

Rau xanh là thành phần không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của bạn. Chúng ít calo nhưng lại giàu khoáng chất, vitamin và chất xơ giúp nuôi dưỡng cơ thể.

ảnh 1
 Thực phẩm nhiều nước

Bất cứ loại rau quả nào có lượng nước cao đều sẽ giúp bạn no bụng và ăn ít hơn. Những thực phẩm nhiều nước như dưa chuột, dưa hấu, nấm, nho, cà chua…không những tốt cho cơ thể mà còn hỗ trợ giảm cân.

ảnh 2
 Trà xanh

Nếu bạn có thói quen uống trà thì hãy ưu tiên trà xanh vì nó có tác dụng giảm cân. Đây cũng là lý do tại sao trà xanh là thành phần quan trọng trong nhiều sản phẩm giảm cân. Ngoài ra thức uống này còn hỗ trợ giải độc cơ thể.

Các loại đậu

Các loại đậu là những thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chúng chứa hormone tiêu hóa cholecystokinin có tác dụng ức chế cảm giác thèm ăn. Chất xơ có trong các loại đậu cũng giúp bạn no lâu hơn. 

bình luận(0 bình luận)

Cùng chuyên mục
Top