Thải độc cơ thể bằng sinh tố bổ dưỡng

0 Trúc Linh (Theo Boldsky)
ANTD.VN - Nước ép trái cây không chỉ thơm ngon mà còn có tác dụng giải độc cơ thể. Sự kết hợp của củ cải đường, cà rốt và táo tạo nên tác dụng thần kỳ. 

Lợi ích của táo

Táo rất giàu chất dinh dưỡng gồm vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, folate, niacin, kẽm, đồng, kali, phốt pho và mangan. Vitamin C và chất chống oxy hóa trong táo giúp xây dựng hệ miễn dịch, hệ thần kinh và bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do.

Lợi ích của củ cải đường

Củ cải đường rất tốt cho sức khỏe tim mạch và giàu chất dinh dưỡng như vitamin A, C, B; sắt, kali, magiê và đồng. Củ cải đường chứa chất chống oxy hóa như lycopene và anthocyanins xây dựng hệ thống miễn dịch và giảm cholesterol xấu. Thực phẩm này cũng chứa các tác nhân chống lão hóa, cung cấp betalaine là một chất chống viêm, giúp bảo vệ gan.

Lợi ích của cà rốt

Cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng  gồm các vitamin như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, vitamin K, vitamin  E, vitamin C và các khoáng chất như magiê, kali, canxi, phốt pho và selen. Cà rốt giàu beta-carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A để hỗ trợ chức năng của mắt và hệ miễn dịch. Vitamin A giúp loại bỏ độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể, tốt cho gan và mắt.

Sự kết hợp của táo, củ cải đường và cà rốt mang lại nhiều hơn nữa những lợi ích cho sức khỏe: 

Tốt cho não bộ. Nước ép này có tác dụng tăng cường các kết nối thần kinh, cải thiện sự tập trung và chú ý. 

Tốt cho trái tim. Củ cải đường và cà rốt chứa beta-carotene, lutein và alpha giúp giữ cho tim khỏe mạnh, huyết áp ổn định, kiểm soát mức cholesterol.

Tăng cường thị lực. Uống một ly nước ép táo, củ cải đường và cà rốt cung cấp cho cơ thể vitamin A tăng cường thị lực và thư giãn đôi mắt.

Tăng cường hệ miễn dịch. Đồ uống này có thể ngăn ngừa các bệnh thông thường như cúm, thiếu máu và hen suyễn. 

Tốt cho làn da. Một trong những lợi ích của nước ép táo, củ cải đường và cà rốt là thúc đẩy làn da trắng mịn, làm mờ đốm đen, mụn trứng cá, mụn đầu đen, giúp da sáng hơn. 

Giảm cân. Uống nước ép này 1 giờ trước bữa ăn sáng hoặc uống vào buổi tối sẽ có tác dụng giảm cân.

bình luận(0 bình luận)

Cùng chuyên mục
Top