- Mắc viêm gan C dễ bị ung thư miệng và họng
- Nuốt 49 hạt đậu đen lợi hay hại?
- Ăn gì để móng tay khỏe đẹp?
Quả bơ
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng trong quả bơ có giàu chất glutathione - một hợp chất giúp đào thải chất độc cho gan cực tốt, đồng thời giúp bảo vệ gan dưới tác động của các gốc tự do. Hơn nữa, trong quả bơ còn giúp bổ sung lượng vitamin và khoáng chất cần thiết giúp tăng cường chức năng của gan, làm phân hủy chất béo, có tác dụng trong việc ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. Vì vậy, những người bị nhiễm độc gan thường xuyên ăn bơ sẽ giúp thải độc gan hiệu quả, đẩy lùi các tình trạng như: đắng miệng, táo bón, nổi mụn nhọt.
Bưởi
Để giúp cơ thể thải hết độc tố bên trong thì ăn bưởi hay uống nước ép bưởi mỗi ngày sẽ có hiệu quả vô cùng bởi vì bên trong quả bưởi có chứa hàm lượng vitamin C và chất xơ cao, ngoài ra còn có chứa chất chống oxy hóa cao, Glutathione giúp phân hủy kim loại nặng, hợp chất flavonoid giúp thanh lọc giải độc gan, ngăn các gốc tự do tấn công gan của bạn.
Táo
Trong mỗi quả táo có chứa hàm lượng vitamin dồi dào cùng pectin và chất xơ sẽ giúp bạn loại bỏ những độc tố có chứa trong gan, đường tiêu hóa và cả hệ thống máu của bạn. Mỗi ngày ăn một quả táo sẽ giúp bạn có lá gan khỏe mạnh và loại bỏ hết các độc tố có trong cơ thể.
Óc chó
Trong quả óc chó có chứa một hàm lượng arginine đủ để thanh lọc hàm lượng Amoniac có hại từ hệ tiêu hóa, đặc biệt là trong gan. Hơn nữa với hàm lượng omega-3 và glutathione còn giúp tăng cường sự hoạt động của gan.
Chanh
Trong chanh có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào không chỉ có tác dụng chống oxy hóa cho các tế bào mà nó còn có tác dụng kích thích sự hoạt động của gan một cách hiệu quả. Nước chanh sẽ giúp cân bằng lượng kiềm và độ PH trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp làn da săn chắc mịn màng.
Củ nghệ
Một trong những phương pháp giúp thải độc gan hiệu quả đó chính là việc ăn nghệ, bởi nghệ giúp làm giảm cholesterol trong máu, hạn chế mỡ máu giúp cho gan khỏe mạnh hơn và chống các gốc tự do tấn công lá gan. Bạn có thể dùng nghệ bằng cách nấu kèm với thịt, cá, hay bạn có thể uống tinh bột nghệ với mật ong.
