Nhóm tác giả Tây Ban Nha đã phân tích 13 nghiên cứu gồm tổng cộng hơn 2.800 thai phụ ít tham gia các hoạt động thể chất. Nghiên cứu đã xem xét những thay đổi khi các thai phụ tham gia chương trình tập luyện.
 Ảnh minh họa |
Kết quả cho thấy, tập luyện giúp giảm hơn 30% nguy cơ bị tiểu đường thai nghén. Ở những phụ nữ luyện tập trong suốt thai kỳ, nguy cơ bị tiểu đường thai nghén thấp hơn 36%. Lợi ích rõ rệt nhất được thấy ở những phụ nữ kết hợp các bài tập săn chắc, sức bền, độ dẻo dai và aerobic.
Tác giả chính của nghiên cứu Gema Sanabria-Martinez nói: “Tập thể dục trong thời gian mang thai không phải là một việc đáng lo ngại. Mức độ tập luyện vừa phải được áp dụng trong các nghiên cứu này đã mang lại những ảnh hưởng tích cực lên sức khỏe và được cho là an toàn đối với cả bà mẹ và thai nhi”.
