Tập aerobic giúp não bộ sắc bén

0 Quỳnh Chi (Theo TN)
ANTĐ Các lợi ích thể chất nhờ tập thể dục đều đặn từ lâu đã được ghi nhận.

Mới đây các nhà nghiên cứu thuộc Đại học New Zealand một lần nữa cho thấy những người thường xuyên tập aerobic có bộ não nhạy bén hơn so với những người không tập luyện.

Hayley Guiney và Liana Machado từ Đại học Otago, New Zealand đã tìm hiểu các bằng chứng nhấn mạnh tầm quan trọng của hoạt động thể chất và vai trò của nó trong việc cải thiện chức năng nhận thức suốt đời.

 ảnh 1

Kết quả cho thấy tập aerobic mang lại những lợi ích về chức năng nhận thức như khả năng xoảy sở giữa các nhiệm vụ, tập trung có chọn lọc và ghi nhớ.

Tổng quan các nghiên cứu cũng cho thấy rằng những người có thân hình cân đối thường đạt điểm số cao hơn trong các bài kiểm tra tâm thần so với những người không cân đối. Điểm số kiểm tra cũng cải thiện hơn ở những người được phân vào nhóm tập aerobic, bao gồm cải thiện trí nhớ và lượng thông tin được lưu giữ.

bình luận(0 bình luận)

Cùng chuyên mục
Top