- Hiệu quả của probiotics trong kiểm soát tăng men gan, giảm viêm loét dạ dày hành tá tràng
- Sự nguy hiểm của bệnh bướu cổ và cách phòng tránh đơn giản nhất
- Sai lầm khi ăn trưa dễ gây bệnh
Ngăn sự tích tụ chất béo
Có hai loại chất béo trong cơ thể: chất béo nâu và chất béo trắng. Nếu bạn bị béo phì, cơ thể tiếp tục tích lũy chất béo. Củ nghệ có chứa một hợp chất curcumin rất có hiệu quả chống lại sự hình thành mạch máu trong các mô chất béo màu trắng, ngăn ngừa chất béo tích tụ trong cơ thể.
Tăng cường hiệu quả giảm cân
Sữa nghệ được cho là phương pháp bổ sung giảm cân tuyệt vời khi uống 1-2 lần một ngày kết hợp với chế độ ăn uống giảm cân. Củ nghệ làm tăng norepinephrine trong cơ thể, là nguyên nhân gây ra các chất béo trắng chuyển sang chất béo nâu, sữa nghệ hiệu quả chuyển chất béo trắng sang chất béo nâu. Chất béo màu nâu tốt cho cơ thể khi nó đốt cháy và sản sinh ra năng lượng.
Tăng sự trao đổi chất của cơ thể
Sinh nhiệt là thuật ngữ dùng để mô tả lượng năng lượng mà cơ thể sử dụng hàng ngày liên quan đến sự trao đổi chất. Sữa nghệ rất tốt để điều chỉnh sự trao đổi chất và sinh nhiệt và giúp cơ thể đốt cháy nhiều mỡ hơn. Các hợp chất trong sữa nghệ ngăn ngừa tạo ra các gốc tự do trong cơ thể thông qua stress oxy hóa, do đó ngăn ngừa chứng viêm do béo phì.
Chống tiểu đường, hội chứng chuyển hóa
Củ nghệ có khả năng làm giảm mức đường trong máu. Thêm vào đó, nó cũng làm giảm sự đề kháng insulin trong cơ thể. Hội chứng chuyển hóa là một tình trạng trong đó lượng đường trong máu, cholesterol, huyết áp và mỡ trong cơ thể tăng đáng kể, dẫn đến bệnh tim, tiểu đường và đột qụy. Củ nghệ giúp hạn chế điều này bằng cách giảm mức cholesterol và lượng đường trong máu.
Chống trầm cảm
Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng béo phì và trầm cảm đều gây ra các vấn đề như tăng tình trạng viêm, kháng insulin, và sự mất cân bằng hormone. Do đó, sữa nghệ hiệu quả chống trầm cảm vì nó kích thích giải phóng serotonin và dopamine trong não.
Giảm sưng, giảm đau
Các vết thương tạo ra chứng viêm, khiến vùng bị ảnh hưởng của cơ thể sưng và đau. Sữa nghệ chống lại điều này thông qua hiệu ứng chống viêm, có tính kháng khuẩn và chống nhiễm trùng. Củ nghệ còn được gọi là thuốc aspirin tự nhiên vì nó giảm đau hiệu quả bằng cách giảm các mức prostaglandin và interleukins trong cơ thể gây ra đau.
Giảm nếp nhăn
Uống sữa nghệ mỗi ngày làm giảm số lượng các gốc tự do trong cơ thể, và do đó, loại bỏ các dấu hiệu lão hóa. Điều này được thực hiện bởi các chất chống oxy hóa và khả năng tăng cường các enzyme chống oxy hóa trong cơ thể.
Chống ho và cảm lạnh
Uống sữa nghệ ấm khi bị bệnh cúm sẽ rất hiệu quả đối với nhiều người. Điều này là do nghệ là chất chống viêm và chống vi khuẩn tuyệt vời. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu chỉ ra, những người thường xuyên uống sữa nghệ giảm nguy cơ đáng kể tình trạng ho và cảm lạnh so với những người không uống đồ uống này.
Tiêu hóa tốt, giảm đau khớp
Sữa nghệ hiệu quả chống viêm và rất tốt cho dạ dày và ruột. Trong thực tế, sữa nghệ được biết đến để giảm đầy hơi, và do đó hỗ trợ trong tiêu hóa. Thêm vào đó, sữa nghệ có khả năng giảm phản ứng tự miễn dịch trong cơ thể, giúp giảm các vấn đề do viêm khớp dạng thấp gây ra.
