Những quy tắc giữ sức khỏe cơ bản cha mẹ nên dạy trẻ

0 Q.Chi (Theo MF)
ANTĐ Ăn uống lành mạnh, đảm bảo vệ sinh, tăng cường vận động… là những điều cơ bản mà cha mẹ nên dạy trẻ để duy trì sức khỏe tốt.

1. Chế độ ăn cân bằng

Một chế độ ăn cân bằng và giàu dưỡng chất sẽ giúp trẻ phát triển tốt. Ngay từ khi còn nhỏ bạn hãy dạy cho trẻ về tầm quan trọng của việc ăn uống lành mạnh và làm gương cho trẻ.

ảnh 1
Ảnh minh họa

2. Đảm bảo vệ sinh

Giữ vệ sinh sạch sẽ là bước đầu tiên để bảo vệ sức khỏe. Hãy đảm bảo rằng con bạn biết cách vệ sinh răng miệng, rửa tay trước khi ăn… để phòng ngừa các mầm bệnh và vi khuẩn.

3. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Đừng đợi đến khi trẻ ốm hoặc có dấu hiệu bất ổn mới đi khám bác sĩ. Hãy tạo thói quen cho trẻ khám sức khỏe định kỳ.

4. Dành thời gian chơi ngoài trời

Thay vì dán mắt vào màn hình máy tính hoặc nằm dài xem tivi, phụ huynh nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động bên ngoài để phát triển các kỹ năng xã hội.

5. Hạn chế bánh kẹo ngọt

Trẻ em rất dễ bị cám dỗ bởi các loại bánh và kẹo ngọt. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế không để trẻ ăn quá nhiều để tránh những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

6. Tránh xa đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh và các loại nước uống có ga không phải là lựa chọn lành mạnh, vì vậy bạn nên nhắc nhở trẻ không sử dụng các thực phẩm này.

bình luận(0 bình luận)

Cùng chuyên mục
Top