Những nguyên nhân khiến hệ miễn dịch suy yếu

0 L.Linh (Theo BS)
ANTĐDưới đây là những thói quen xấu có thể khiến hệ miễn dịch suy yếu:

Lười tập thể dục

Lối sống lười vận động gây ảnh hưởng xấu tới hệ miễn dịch. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tập luyện thể chất là cách để tăng cường hệ miễn dịch.

ảnh 1

Ảnh minh họa

Chế độ ăn không lành mạnh

Chế độ ăn không lành mạnh, thiếu protein, khoáng chất và các vitamin thiết yếu, cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến hệ miễn dịch suy yếu.

Lạm dụng đồ uống có cồn

Sử dụng quá nhiều đồ uống có cồn sẽ khiến hệ miễn dịch không thể hoạt động hiệu quả.

Thiếu ngủ

Một yếu tố khác khiến hệ miễn dịch suy yếu đó là thiếu ngủ hoặc mất ngủ. Thiếu ngủ ảnh hưởng đến chức năng của hệ miễn dịch.

Căng thẳng

Thường xuyên căng thẳng cũng khiến hệ miễn dịch suy yếu và làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Béo phì

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, có mối liên quan chặt chẽ giữa béo phì và suy giảm khả năng miễn dịch.

Lạm dụng kháng sinh

Lạm dụng kháng sinh gây ra nhiều tác động xấu tới sức khỏe, bao gồm cả hệ miễn dịch.

Hút thuốc lá

Cả hút thuốc lá chủ động và thụ động đều ảnh hưởng xấu tới chức năng của hệ miễn dịch.

bình luận(0 bình luận)

Cùng chuyên mục
Top