Những nguyên liệu nên có trong nhà bếp mỗi ngày

0 N.D (Theo TOI)
ANTĐ Dưới đây là một số nguyên liệu bạn nên dùng trong chế độ ăn hàng ngày.

- Tỏi đặc biệt tốt cho sức khỏe tim mạch. Tỏi có tác dụng giảm huyết áp, cholesterol, giảm ngưng kết tiểu cầu, giúp ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ và đau tim.

 ảnh 1
Ảnh minh họa

- Dầu gan cá tuyết chứa acid béo omega-3, vitamin A và D3. Thiếu hụt vitamin D có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường.

- Việt quất được xem là một “siêu thực phẩm” nhờ thành phần chống ôxy hóa. Các chuyên gia cho biết những người thừa cân, người bị hội chứng chuyển hóa nên ăn việt quất vì nó giúp giảm huyết áp và cholesterol.

- Dầu dừa cũng là một nguyên liệu bạn nên dùng trong chế biến món ăn vì chúng không làm bạn tăng cân và còn có tác dụng thúc đẩy chuyển hóa.

bình luận(0 bình luận)

Cùng chuyên mục
Top