Ngủ quá nhiều, dễ bị tiểu đường

0 Gia Bảo ((Theo Dailymail))
ANTĐ Qua theo dõi 50.000 người, các nhà nghiên cứu đã kết luận việc ngủ quá nhiều hoặc quá ít đều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Những người ngủ quá ít (ít hơn 6 giờ một đêm) có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành, đột quỵ, tiểu đường, béo phì và bệnh tâm thần. Với những người ngủ quá nhiều (nhiều hơn 10 giờ mỗi đêm) cũng có nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và béo phì. Vì vậy thời gian ngủ hợp lý là 7 giờ mỗi đêm sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh. 

bình luận(0 bình luận)

Cùng chuyên mục
Top