Shirley Kwee - bác sĩ đa khoa thuộc Tập đoàn Y tế Raffles cho biết, ngủ quá ít hay quá nhiều đều gây hại cho cơ thể, tăng nguy cơ tiểu đường, béo phì, tim mạch... Ngoài ra, ngủ nhiều còn là dấu hiệu bệnh tật về sinh lý hoặc tâm lý. Nữ bác sĩ cho biết, nguy cơ mắc bệnh tim của người ngủ nhiều tăng 38% so với người ngủ đủ, tỷ lệ mắc trầm cảm và chứng bệnh thèm ngủ bất thường có liên quan tới thói quen ngủ nhiều.
Một người bình thường chỉ nên ngủ từ 6-8 tiếng/ngày. Nếu có tình trạng ngủ quá nhiều trong thời gian dài nên đến gặp bác sỹ để kiểm tra xem có bệnh nào đang tiềm ẩn không.
