Ngủ nhiều càng thêm mệt mỏi

ANTĐ - Nhịp sinh học của con người là một chu kỳ 24 giờ được điều khiển bởi đồng hồ sinh học và sự thay đổi đồng hồ sinh học sẽ gây ra những xáo trộn về thể chất, tinh thần và hành vi. 
Ngủ nhiều càng thêm mệt mỏi ảnh 1

Việc ngủ “nướng” làm thay đổi nhịp sinh học cũng như chu kỳ giấc ngủ, gây trạng thái mệt mỏi, buồn ngủ. Theo các nhà nghiên cứu Mỹ, tác dụng phụ khác của ngủ quá nhiều bao gồm đau lưng dưới, đột quỵ, tiểu đường và bệnh tim.