Ngủ bù giảm nguy cơ tiểu đường

0 Thanh Thủy (Theo Reuters)

ANTĐ Trong tuần, nếu bạn ngủ quá ít có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, nhưng ngủ bù vào cuối tuần có thể giúp cải thiện tình trạng này. 

ảnh 1
Các nhà nghiên cứu Mỹ đã tiến hành một thử nghiệm với 19 nam giới trẻ tuổi và nhận thấy, chỉ 4 đêm thiếu ngủ  lượng đường trong máu họ đã có thay đổi. Nhưng sau đó, những người này được ngủ bù trong 2 đêm tiếp theo, lượng đường trong máu trở lại bình thường. Theo các chuyên gia y tế trường Đại học Colorado, những người mất ngủ kinh niên có nhiều khả năng phát triển các vấn đề sức khỏe khác như béo phì, cao huyết áp, suy giảm nhận thức. Mặc dù, ngủ bù có thể bù đắp sự thiếu ngủ, tuy nhiên, tốt nhất là bạn nên ngủ đủ giấc mỗi ngày.

bình luận(0 bình luận)

Cùng chuyên mục
Top