Ngồi nhiều dễ bị trầm cảm

0 Trúc Linh ((Theo MSN))
ANTĐ Các nhà nghiên cứu Australia đã khảo sát 8.950 phụ nữ ở độ tuổi 50 và 55 về hoạt động thể chất, thời gian ngồi và phát hiện ra rằng những phụ nữ ngồi nhiều nhất (hơn 7 giờ/ngày) có nguy cơ mắc các triệu chứng trầm cảm cao hơn 47% so với những phụ nữ ngồi ít nhất (ít hơn 4 giờ/ngày).

Ngồi nhiều được coi là một yếu tố nguy cơ gây bệnh tim, bệnh tiểu đường, và khả năng miễn dịch kém, vì vậy bạn nên đứng dậy khỏi ghế 20 phút/lần và đi bộ xung quanh văn phòng để tránh mệt mỏi, căng thẳng cũng như phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.

bình luận(0 bình luận)

Cùng chuyên mục
Top