Nên đứng 1 tiếng mỗi ngày

0 Đỗ Mai ((Theo People))
ANTĐ Đây là lời khuyên từ Cơ quan y tế công cộng Anh (PHE) đối với nhóm người làm việc văn phòng, học sinh, sinh viên nhằm phòng ngừa bệnh béo phì, ung thư và tim mạch. 

Giáo sư Kevin Fenton thuộc PHE cho biết, ngồi lâu gây hại cho cơ thể và việc đơn giản nhất để loại bỏ tác hại của việc ngồi nhiều là đứng 1 tiếng mỗi ngày. Đứng 1 tiếng/ngày đem lại lợi ích: giảm áp lực gây đau vùng lưng, cải thiện tuần hoàn máu và sức khỏe tim mạch, giúp tiêu hao năng lượng thừa và giúp con người năng động hơn. Động tác đứng thẳng này có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi như khi uống cà phê, ăn nhẹ, làm việc, học tập, nói chuyện với bạn bè hay đợi xe buýt.    

bình luận(0 bình luận)

Cùng chuyên mục
Top