- Ăn gì để móng tay khỏe đẹp?
- Cắn móng tay - dấu hiệu cảm xúc tiêu cực
- Cảnh giác dấu hiệu bất thường ở móng tay
Móng tay khô và giòn có thể gây ra do bạn sử dụng quá nhiều hóa chất, sơn móng tay và các chất tẩy rửa. Tuy nhiên, đây cũng có thể là biểu hiện của bệnh nhiễm trùng da hay các rối loạn nghiêm trọng khác như: Suy giáp, bệnh gan hay ngộ độc selen…
Suy giáp
Suy giáp là một rối loạn nội tiết làm giảm chức năng của tuyến giáp dẫn đến thiếu hụt các hormone tuyến giáp và gây ảnh hưởng đến hầu hết các bộ phận trong cơ thể. Bệnh suy giáp thường gặp nhiều hơn ở phụ nữ, các tác động của nó có thể ảnh hưởng đến não, tim và quá trình trao đổi chất của cơ thể… Móng tay giòn, dễ gãy là một trong những dấu hiệu đầu tiên cảnh báo của bệnh suy giáp.
Thiếu sắt
Móng tay giòn cũng có thể là một trong những triệu chứng cho thấy cơ thể bạn đang thiếu sắt. Nghiên cứu cho thấy rằng, các thay đổi về da, biểu mô và móng tay là những triệu chứng ở những người bị thiếu sắt mạn tính.
Thiếu vitamin B12
Vitamin B12 rất cần thiết cho sự hình thành các mô, tế bào máu và giữ cho hệ thần kinh được khỏe mạnh. Thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến khô da, xỉn màu móng tay và khiến móng tay giòn, dễ gãy hơn. Cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được vitamin B12, do vậy hãy ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin B12 mỗi ngày.
Bệnh vẩy nến
Các nhà khóa học nói rằng những người mắc bệnh vẩy nến hoặc bệnh viêm khớp vẩy nến cũng có thể bị vẩy nến móng tay. Các dấu hiệu lâm sàng thường gặp nhất là móng tay bị rỗ, giòn, dễ gãy, xuất huyết và có thể làm thay đổi màu sắc móng tay…
Bệnh gan
Móng tay giòn có thể là một cảnh báo cho bệnh gan. Những thay đổi về móng tay không chỉ được tìm thấy ở những bệnh nhân bị xơ gan mà còn là triệu chứng ở cả những bệnh nhân viêm gan B và viêm gan C.
Ngâm nước quá lâu
Ngâm tay trong nước lâu khiến móng trở nên yếu đi. Tuy nhiên bạn có thể hạn chế việc tiếp xúc tay với nước trong khoảng 30 phút mỗi ngày, ngoài ra luôn luôn nhớ dưỡng ẩm móng tay.
Thiếu dinh dưỡng
Móng tay giòn gãy cũng có thể là hậu quả của cơ thể bị thiếu chất lâu ngày. Khi cơ thể thiếu hụt vitamin C, protein, sắt, canxi, kẽm... cũng sẽ khiến móng tay yếu và gãy dễ dàng. Ăn đầy đủ và đa dạng thực phẩm như sữa, trứng, cá, rau màu xanh, trái cây... không chỉ giúp móng tay chắc khỏe mà còn giúp tóc bóng mượt.
Tiếp xúc hóa chất
Do tính chất công việc hàng ngày, nếu bạn phải thường xuyên tiếp xúc với các loại hóa chất như nước rửa chén, xà phòng, nước lau sàn, lau kính... đều có khả năng gây hại cho đôi tay. Ngoài ra, nước sơn móng tay kém chất lượng chứa nhiều hóa chất độc hại cũng có thể là nguyên nhân góp phần khiến móng tay yếu và dễ giòn gãy hơn.
Thiếu độ ẩm
Ngồi máy lạnh hoặc uống quá ít nước cũng gây ra tình trạng móng tay dễ gãy. Do khi cơ thể thiếu nước sẽ dẫn đến tình trạng da, tóc và móng tay khô. Khi móng tay bị thiếu độ ẩm và khô thì dễ giòn gãy hơn. Do đó, nếu bạn làm việc thường xuyên trong môi trường máy lạnh thì nên nhớ bôi kem dưỡng ẩm tay lẫn móng, đồng thời cũng nên nhớ bổ sung nước đầy đủ để móng tay khỏe mạnh.
