- Thường xuyên ngậm kẹo để tránh tụt huyết áp, có thể tổn thương thần kinh vĩnh viễn
- Tại sao không nên uống nước sau khi ăn?
- Những dấu hiệu cần bổ sung nước để tránh nguy hiểm đến tính mạng
Làm việc nhà thường xuyên là cách đơn giản đào thải chất độc ra khỏi cơ thể
Uống nước đầy đủ
Uống đủ nước mỗi ngày là biện pháp bài trừ độc tố cơ thể đơn giản, hiệu quả đầu tiên bạn cần thực hiện. Uống nước khi bụng đói, nhất là vào buổi sáng khi vừa mới ngủ dậy, giúp tống khứ độc tố.
Ngâm chân mỗi ngày
Đôi chân đóng vai trò rất quan trọng trong việc đào thải các độc tố bên trong. Chính vì vậy, trước khi đi ngủ, bạn hãy dành ra từ 20-30 phút để ngâm chân với nước ấm có pha muối, chè xanh, hoa cúc, gừng đập dập,… để bài trừ các độc tố trong cơ thể.
Đi bộ nhanh
Đây là một trong những mẹo hay giúp bạn loại trừ độc tố hiệu quả nhất. Bởi nó có thể giúp kích thích tuyến dịch limpha (bạch huyết), làm giảm cholesterol và bệnh huyết áp cao.
Làm việc nhà thường xuyên
Thường xuyên làm những việc nhà lặt vặt như lau chùi nhà cửa, giặt áo quần,…cũng là một cách giúp bạn bài trừ độc tố trong cơ thể rất hiệu quả. Bởi nó có thể giúp cải thiện chức năng của hệ thống tim mạch, có lợi cho tim loại bỏ độc tố.
Hít thở sâu
Hít thở sâu giúp hít vào khí oxy cơ thể cần cho chuyển hóa tế bào, và thở ra cacbonic chính là hoạt động giúp cơ thể bài trừ những tàn khí hiệu quả.
Đi đại tiện ít nhất một lần trong ngày
Hàng ngày chúng ta nạp rất nhiều thức ăn vào trong người, cơ thể sẽ tiến hành đào thải những chất cặn bã ra ngoài. Vì vậy, hãy duy trì thói quen đại tiện ít nhất 1 lần trong ngày để đào thải những chất gây hại cho sức khỏe.
