Lưu ý khi uống nước chanh giảm cân

0 Thanh Thủy (Theo Woman’Health)

ANTĐ Nước chanh có chứa chất chống oxy hóa chống ung thư, giàu vitamin C có tác dụng giảm calo, giảm cân. 

ảnh 1
Tuy nhiên, nếu chỉ uống nước chanh thì bạn sẽ không thể giảm cân mà cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và việc tập thể dục. Chanh là một trong những loại trái cây có tính axit nhất, vì vậy nếu bạn bị chứng ợ nóng mà uống nước chanh có thể khiến bệnh tình nặng thêm.

Ngoài ra, axit trong chanh có thể làm mòn men răng dẫn đến sâu răng hay răng nhạy cảm với đồ ăn và nhiệt độ. Để hạn chế điều này, nên dùng một ống hút khi uống và sau khi uống nước chanh, súc miệng bằng nước lọc để hạn chế lượng axit bám vào răng. Bạn cũng không nên uống nước chanh thay nước mà mỗi ngày chỉ nên uống 1-2 cốc.

bình luận(0 bình luận)

Cùng chuyên mục
Top