Lời khuyên để có làn da tỏa sáng

0 L.Linh (Theo HD)

ANTĐ Nếu bạn muốn sở hữu làn da tươi trẻ và rạng rỡ, hãy duy trì lối sống lành mạnh và chăm sóc da từ khi còn trẻ.

Dưới đây là những khuyến cáo của Viện Da liễu Hoa Kỳ:

- Bôi kem chống nắng hàng ngày. Hạn chế ra đường khi trời nắng gắt. Đội mũ và ở khu vực râm mát để bảo vệ da khỏi những tổn thương do ánh nắng mặt trời.

- Duy trì việc dưỡng ẩm cho da hàng ngày. Dưỡng ẩm cả vùng da mặt, cơ thể và cả môi.

ảnh 1Ảnh minh họa

- Rửa mặt 2 lần mỗi ngày bằng nước ấm với sữa rửa mặt dịu nhẹ.

- Không hút thuốc lá. Nếu bạn không thể bỏ thuốc ngay, hãy giảm dần số điếu thuốc bạn hút mỗi ngày và dần bỏ hẳn thuốc lá.

- Tuân thủ chế độ ăn lành mạnh, gồm các chất béo có lợi, protein nạc, đa dạng các loại hoa quả và rau xanh.

- Hãy đảm bảo rằng bạn ngủ đủ thời gian mỗi đêm và nghỉ ngơi hợp lý.

bình luận(0 bình luận)

Cùng chuyên mục
Top