Lợi ích của massage với sức khỏe và sắc đẹp

0 Gia Bảo (Theo Prevention)
ANTD.VN - Massage là liệu pháp tăng cường sức khỏe và điều trị bệnh, cũng như làm đẹp.

ảnh 1

Giảm đau nhức

Massage và liệu pháp chữa bệnh bằng nước nóng có thể giúp làm giảm bớt đau đớn, đau nhức. Ngày nay có rất nhiều cơ sở spa cung cấp các chương trình trị liệu chữa bệnh viêm khớp và các rối loạn thần kinh như đau nhức toàn thân.

Giảm căng thẳng

Massage là một trong những cách tốt nhất để làm dịu căng thẳng và kiểm soát nồng độ hormone gây căng thẳng. Nhờ các động tác xoa bóp giúp cơ thể sản sinh endorphin - chất giúp nâng cao tinh thần và tăng cường hệ miễn dịch. 

Tăng cường hệ miễn dịch

Một trong những cách để tăng cường hệ miễn dịch là massage. Nó sẽ giúp bạn tăng khả năng chống bệnh tự nhiên và giúp cơ thể khỏe mạnh.

Thải độc tố ra khỏi cơ thể

Thường xuyên massage giúp ngăn chặn sự hình thành acid lactic trong cơ, giúp thông xoang và làm cho nước mũi thoát ra ngoài. Loại bỏ độc tố và các phế phẩm của quá trình trao đổi ở cơ, có thể giúp bạn giảm mệt mỏi, tăng cường sức chịu đựng, đẩy nhanh quá trình làm lành ở cơ và vết thương.

Chống bệnh đái tháo đường

Thường xuyên massage, nồng độ đường trong máu giảm xuống để cho phép tính linh động và co giãn trong cơ thể. Ngoài ra,  massage có thể làm giảm căng thẳng và suy nhược ở những đứa trẻ mắc bệnh đái tháo đường.

Làm đẹp da

Các tế bào da sẽ được phục hồi, được làm ẩm. Chọn vitamin E và các loại dầu hạt nho tự nhiên sẽ mang lại cho bạn lợi ích cao nhất. Mặt khác, khi bàn tay massage trên cơ thể, nó giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp da mịn màng và mềm mại.

Làm chậm quá trình lão hóa

Chăm sóc tốt cho cơ thể và tâm trí có thể giúp ngăn chặn lão hóa. Chăm sóc da mặt và các chăm sóc da khác là phương pháp trị liệu có hiệu quả cao trong việc làm cho bạn trẻ trung hơn, làm chậm quá trình lão hóa.

Cải thiện lưu thông máu và ổn định huyết áp

Các phương pháp điều trị như hydrotherapy, massage, trị liệu nhiệt có thể cải thiện lưu thông máu, giúp máu lưu thông và tuần hoàn tốt hơn. Từ đó dẫn đến huyết áp ổn định hơn và bạn sẽ biết cách điều chỉnh huyết áp.

Ngủ tốt hơn

Một cơ thể và tâm trí được “giải phóng” khỏi những căng thẳng và stress thì có thể đối phó với bất kỳ kiểu rối loạn giấc ngủ nào. Từ đó bạn sẽ ngủ tốt hơn và sức khỏe cũng được cải thiện hơn.

bình luận(0 bình luận)

Cùng chuyên mục
Top