Làm vườn, làm việc nhà cải thiện sức khỏe tim

0 L.Linh (Theo HD)
ANTĐ Các nhà nghiên cứu Thụy Điển cho biết các hoạt động như làm vườn, làm việc nhà có thể tốt như các bài tập thể dục trong việc giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Nhóm nghiên cứu nói những người ≥ 60 tuổi tích cực hoạt động hàng ngày có thể giảm gần 30% nguy cơ các rối loạn tim mạch và thậm chí là kéo dài tuổi thọ.

ảnh 1
Ảnh minh họa

Trong nghiên cứu này, các tác giả đã thu thập số liệu từ hơn 3.800 nam giới và phụ nữ ở Thụy Điển. Những người tham gia được hỏi về lối sống và mức độ hoạt động thể chất.

Kết quả cho thấy những người năng vận động hàng ngày giảm 27% nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ và nguy cơ tử vong cũng giảm 30% so với những người ít vận động nhất.

Các tác giả nói những hoạt động thể chất hàng ngày như lau dọn, làm vườn, leo cầu thang giúp cơ thể được vận động và khỏe mạnh.

Nghiên cứu được đăng trên tạp chí British Journal of Sports Medicine ngày 28/10.

bình luận(0 bình luận)

Cùng chuyên mục
Top