Phát hiện này cho thấy trí nhớ trong khi ngủ giảm khả năng ngăn chặn những ký ức tiêu cực, mà chúng ta có thể không muốn nhớ lại. Do đó, bạn nên cố gắng giải quyết những rắc rối, căng thẳng trước khi đi ngủ và không ngủ khi vẫn còn đang tức giận.
Theo các chuyên gia y tế, giấc ngủ giúp tăng cường trí nhớ hoặc “bảo tồn” những cảm xúc, đặc biệt là những cảm xúc tiêu cực. Giấc ngủ giúp xử lý và củng cố thông tin mà chúng ta có được trong lúc thức. Vì vậy, khi đi ngủ với tâm trạng tức giận bạn sẽ làm cho cảm xúc trở nên tồi tệ hơn và nhớ lâu về nó hơn ngay khi bạn thức dậy.
