Suy giảm trí nhớ
Nếu bạn thường xuyên hay quên khi bước sang tuổi 40 thì đừng quá lo lắng vì đó không phải là dấu hiệu sớm bệnh mất trí nhớ. Đây có thể là dấu hiệu của giai đoạn tiền mãn kinh hoặc cũng có thể là do áp lực công việc, cuộc sống gây ra.
Són tiểu
Mang thai, sinh con và mãn kinh đều có thể góp phần làm mất kiểm soát bàng quang ở phụ nữ. Cảm giác “buồn đi tiểu” cùng với hiện tượng són tiểu khi ho, hắt hơi hay cười to ảnh hưởng tới khoảng 40% phụ nữ ngoài 40 tuổi. Tuy nhiên, các bài tập có thể giúp bạn cải thiện tình trạng són tiểu.
Tóc bắt đầu rụng
Số lượng tóc mà chúng ta có trong đời luôn dao động. Trong thai kỳ, một mái tóc dày, khỏe là phổ biến. Khi em bé chào đời, nang tóc nới rộng ra. Và với những thay đổi của hormone, rụng tóc sẽ xuất hiện khi giai đoạn mãn kinh xuất hiện. Nếu bạn bị rụng nhiều tóc, hãy tới khám ở chuyên gia da liễu.
Có thể mọc lông mặt
Khi phụ nữ già đi, hàm lượng estrogen suy giảm, trong khi testosterone lại tăng lên. Kết quả là lông mọc nhiều hơn trên mặt, cằm, đốt ngón tay và ngón chân. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể áp dụng các giải pháp như tẩy lông, loại bỏ lông bằng tia laser, sử dụng kem tẩy lông…
Bốc hỏa
Có tới 80% phụ nữ trải nghiệm hiện tượng bốc hỏa trong giai đoạn mãn kinh. Và nghiên cứu cho thấy, với một số phụ nữ, cảm giác nóng bừng khuôn mặt có thể kéo dài từ 7-11 năm. Hãy nói với bác sĩ về những lần bốc hỏa để có thể sử dụng liệu pháp thay thế hormone. Tuy nhiên, liệu pháp thay thế hormone đi kèm một số nguy cơ, bao gồm, tăng khả năng cục máu đông, nhồi máu cơ tim, đột quỵ và ung thư vú.
Suy giảm ham muốn tình dục
Chuyên gia cho biết, stress là yếu tố chủ yếu gây suy giảm ham muốn tình dục. Hãy đi khám bác sĩ chuyên khoa để chắc chắn rằng suy giảm ham muốn tình dục không liên quan tới một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác như mất cân bằng tuyến giáp hay bệnh tim mạch.
Khó giảm cân hơn
Bước sang tuổi 40, trung bình, phụ nữ tăng tới 6,8kg trong độ tuổi từ 40 đến 55. Một phần do sự suy giảm trong quá trình trao đổi chất, cộng thêm sự hao hụt cơ. Bắt đầu từ tuổi 30, tỷ lệ hao hụt mô cơ là 5%/năm. Cho tới năm 40 tuổi, quá trình trao đổi chất yếu đi và kết quả là cơ thể bạn đốt cháy ít calo hơn.
Chu kỳ kinh nguyệt có thể thay đổi
Dù khả năng bạn bước vào giai đoạn mãn kinh khi 40 tuổi là rất thấp (độ tuổi mãn kinh trung bình ở nữ giới là 51), bạn vẫn có thể nhận ra một số thay đổi liên quan tới ngày “đèn đỏ”. Những thay đổi này có thể kéo dài cả chục năm trước khi thay đổi chính thức do ảnh hưởng của mãn kinh xảy ra. Nó được gọi là thời kỳ tiền mãn kinh - khi cơ thể biến đổi để chuyển dần sang thời kỳ mãn kinh.
Khả năng bị ung thư vú tăng lên
Hiệp hội Ung thư Mỹ và Mayo Clinic khuyến nghị phụ nữ đi chụp quang tuyến vú ở tuổi 40. Khi 30 tuổi, khả năng mắc ung thư vú của bạn là 1/228. Tuy nhiên, trong độ tuổi 40-49, con số này đã trở thành 1/69. Sẽ rất có ích nếu bạn thực hiện các biện pháp nhằm giảm nguy cơ mắc ung thư vú, đơn giản nhất là tự kiểm tra ngực hàng tháng để nhận ra những dấu hiệu bất thường. Chụp quang tuyến vú định kỳ cũng sẽ giúp bác sĩ làm quen và sớm phát hiện ra những thay đổi ở ngực bạn.
