Cách đốt cháy năng lượng nhiều nhất khi đi bộ

0 Gia Bảo (Theo WebMD)
ANTĐ Đi bộ là cách tốt nhất đốt cháy calo và một nghiên cứu mới của Đại học bang Ohio (Mỹ) chỉ ra rằng, việc thay đổi tốc độ khi đi bộ có thể đốt cháy nhiều hơn 20% calo so với việc duy trì tốc độ ổn định. 
ảnh 1
Tác giả nghiên cứu Nidhi Seethapathi nói thêm rằng, “khi bạn thay đổi tốc độ, có nghĩa là thay đổi động năng, khiến chân vận động nhiều hơn và quá trình này sẽ đốt cháy nhiều năng lượng hơn”. 

bình luận(0 bình luận)

Cùng chuyên mục
Top