Cách dùng tâm sen

(ANTĐ) - Thời gian gần đây, tôi rất hay tỉnh giấc giữa đêm mà không thể nào ngủ trở lại được. Bạn tôi gửi biếu một gói tâm sen, nói là rất tốt cho tình trạng của tôi nhưng tôi không biết cách sử dụng như thế nào…

Nguyễn Cảnh An (Hồng Mai, Hà Nội)

Trả lời: Tâm sen đã được nói đến từ lâu với khả năng giải nhiệt, mát tâm, cầm máu, chống di mộng tinh. Các triệu chứng như hồi hộp, phiền nóng trong tim, hay hoảng sợ, mất ngủ, nói mê… đều ít nhiều liên quan đến tạng tâm. Việc dùng các vị thuốc có tác dụng làm mát tâm như tâm sen là rất tốt, có thể tìm lại được giấc ngủ ngon lành.

Khi dùng tâm sen không nên sao thơm, chỉ cần phơi hoặc sấy khô là được. Mỗi ngày dùng 4-6g dưới dạng nước sắc hoặc hãm uống. Có thể phối hợp thêm với các vị thuốc khác như thảo quyết minh 8-10g, hoa hòe 8g, lá vông 3-5g. Nên chia uống nhiều lần trong ngày, không nhất thiết phải uống trước khi đi ngủ.

ANTĐ