Bí kíp cho đôi mắt khỏe đẹp

0 Linh Linh (Theo MF)
ANTĐ Đôi mắt khỏe là dấu hiệu của một cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây là những cách bạn nên làm để có đôi mắt khỏe đẹp:

Tránh dụi mắt quá nhiều

Dụi mắt quá nhiều có thể gây tổn thương giác mạc. Nếu bạn bị ngứa mắt do khô mắt hoặc bị bụi bay vào mắt, hãy sử dụng nước muối nhỏ mắt hoặc ngâm mắt bị bụi vào nước sạch trong vài giây và liên tục chớp mắt để loại bỏ bụi.

 ảnh 1
Ảnh minh họa

Để mắt được nghỉ ngơi

Nếu bạn phải làm việc thường xuyên với máy tính thì hãy đảm bảo thi thoảng để mắt được nghỉ ngơi. Bạn có thể nhắm mắt trong vài phút hoặc rời mắt khỏi màn hình. Ngoài ra, bạn nên tránh đọc sách dưới ánh sáng mờ vì nó gây áp lực cho mắt dẫn tới đau mắt.

Tăng cường ăn các loại quả mọng, cá và rau xanh

Các loại quả mọng, cá và rau xanh sậm rất tốt cho sức khỏe và cũng tốt cho mắt. Những thực phẩm này giàu lutein và giúp làm chậm bệnh thoái hóa hoàng điểm ở người trên 60 tuổi.

Khám mắt định kỳ

Bạn nên tạo thói quen khám mắt định kỳ, đặc biệt là sau tuổi 40. Khám định kỳ giúp bạn phát hiện sớm và phòng ngừa các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm và tăng nhãn áp.

bình luận(0 bình luận)

Cùng chuyên mục
Top