Bạn biết gì về hiện tượng xuất tinh sớm?

Thế nào là hiện tượng xuất tinh sớm?

Theo Hiệp hội y học giới tính Quốc tế (ISSM – International society of sexual medicine), xuất tinh sớm là hiện tượng nam giới đạt cực khoái và không kiếm soát được xuất tinh theo mong muốn. Hay nói cách khác, đây là tình trạng người nam giới không có khả năng kìm chế xuất tinh, để cho việc xuất tinh xảy ra trước hoặc ngay khi quan hệ.

Xuất tinh sớm được chia làm 2 loại như sau:

-         Xuất tinh sớm nguyên phát: nam giới bị xuất tinh sớm ngay từ những lần quan hệ đầu tiên.

-         Xuất tinh sớm thứ phát: nam giới bị xuất tinh sớm thời gian gần đây, mà trước đó không bị. Xuất tinh sớm thứ phát thường gặp ở những người đàn ông trưởng thành đã có gia đình, hoặc những người đã có tuổi.

Có rất nhiều quan điểm khác nhau của các nhà khoa học về xuất tinh sớm. Có người cho rằng xuất tinh sớm là xuất tinh nhanh, nhưng cũng có nhiều chuyên gia căn cứ vào số nhịp khi quan hệ.

Để xác định bản thân có đang gặp phải hiện tượng này hay không thì nam giới cần biết những biểu hiện sau của xuất tinh sớm:

-         Chưa quan hệ đã xuất tinh: nam giới chỉ vừa nhìn thấy cơ thể nữ, hay tưởng tượng ra cảnh “ân ái”, xem phim ảnh nhạy cảm,… đã có thể xuất tinh thì bạn cần nghĩ ngay đến chứng xuất tinh sớm.

-         Thời gian giao hợp ngắn cũng có thể do xuất tinh sớm: thông thường, thời gian quan hệ trung bình là 10 – 15 phút (tính từ khi dương vật cương cứng cho đến khi xuất tinh). Với những quý ông kết thúc cuộc chơi sớm hơn, hãy nghi ngờ đến việc mình bị xuất tinh sớm.

-         Không kiềm chế được việc xuất tinh: các quý ông thường muốn kéo dài “cuộc yêu” để chứng tỏ bản lĩnh, nhưng với người mắc chứng xuất tinh sớm thì họ rất khó kiềm chế được cơn hưng phấn, và việc xuất tinh ngoài ý muốn tiếp tục xảy ra.

Việc xuất tinh sớm cũng được tính khi người bạn tình không được thỏa mãn trọn vẹn “cuộc yêu”. Điều này thường kéo theo nhiều tác động xấu trong cuộc sống tình dục, và có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc hôn nhân. Vậy nguyên nhân do đâu dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới?

Phần lớn nguyên nhân bắt nguồn từ tâm lý nam giới: lo lắng, căng thẳng trong lần đầu giao hợp; có những kích thích quá độ mà bản thân nam giới không làm chủ được cảm xúc của mình.

Không chỉ vậy, vấn đề về tuổi tác cũng góp phần khá quan trọng. Bởi hormone sinh dục nam (testosterone) có ảnh hưởng chính đến sinh lực phái mạnh. Hormone này thường đạt mức tối đa ở 25 tuổi và suy giảm dần (3 – 5%) mỗi năm.

Hoặc cũng có nguyên nhân khác do nam giới gặp một số vấn đề liên quan trực tiếp đến bệnh lý (bệnh lý tuyến giáp, tuyến tiền liệt, di truyền, rối loạn chức năng cương dương,…)

Những đối tượng nào thường gặp phải tình trạng xuất tinh sớm?

Dựa vào những thông tin ở trên, không quá khó để nhận ra rằng xuất tinh sớm là một hiện tượng thường gặp, và hầu như người đàn ông nào trong đời cũng đều trải qua ít nhất một lần. Do đó, nếu xuất tinh sớm không xảy ra thường xuyên, thì nó không có ảnh hưởng gì.

Nhưng nếu hiện tượng này xảy ra liên tục, thậm chí chiếm đến hơn 50% số lần quan hệ thì đây lại là một vấn đề lớn. Điều này thường dễ xảy ra[CT1]  ở những người độ tuổi trung niên, hoặc những người hay bị căng thẳng, sức khỏe kém, yếu tố tâm lý không ổn định.

Lúc này, xuất tinh sớm được coi là tình trạng bệnh lý ở nam giới. Và sẽ cần được điều trị bằng các liệu pháp thích hợp, nếu không nó sẽ kéo theo những tác hại nghiêm trọng: suy giảm ham muốn, giảm khoái cảm tình dục; có thể gây liệt dương, rối loạn cương dương; gây ra những tác động tiêu cực về tâm lý cho nam giới và bạn tình của họ.

Phải làm thế nào để “khai tử” xuất tinh sớm?

Có rất nhiều biện pháp để điều trị, từ việc kiểm soát cảm xúc, cho đến trị liệu hành vi, sử dụng thuốc hay điều trị phẫu thuật,… Dựa vào những cách này, các chuyên gia Nam học đã đưa ra những lời khuyên dựa trên các yếu tố sau:

Giữ cho tâm lý ổn định: tinh thần thoải mái, tránh lo lắng không được nóng vội khi hành sự, để tránh trường hợp “sôi hỏng bỏng không”. Tuyệt đối không nên quá chú ý đến việc kéo dài thời gian quan hệ, để không tạo thêm áp lực cho bản thân.

Tập yoga, kegel và bài tập cơ bụng: tăng sức bền, sức dẻo dai. Các bài tập này cũng giúp nam giới kiểm soát được thời gian xuất tinh tốt hơn.

Chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng: nên ăn nhiều các thực phẩm tốt cho sinh lý và tăng cường sản sinh hormone testosterol cho nam giới: thịt cá, hải sản, các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, khoáng chất và các loại vitamin E, C,… Hạn chế tối đa rượu, bia và cà phê vì chúng là giảm hormone sinh dục nam, đồng thời còn làm giảm chất lượng tinh trùng.

Bên cạnh áp dụng việc sinh hoạt lành mạnh và ăn uống khoa học, để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm và giúp tăng cường thêm sinh lực, nam giới có thể sử dụng thêm các sản phẩm thực phẩm chức năng được chiết xuất từ các thảo dược quý như bá bệnh, bạch tật lê, nhục thung dung, nhân sâm, ba kích… giúp duy trì sự bền bỉ, dẻo dai và kéo dài “cuộc yêu”.