Ăn đĩa nhỏ sẽ ăn ít hơn

0 Gia Bảo (Theo DM)

ANTĐ Các nhà khoa học tiết lộ, những chiếc bát đĩa đựng thức ăn nhỏ sẽ khiến bạn giảm khẩu phần ăn và hạn chế ăn quá nhiều. Các nhà nghiên cứu Đại học Bond, Australia cho biết, một chiếc bát, đĩa nhỏ sẽ “gửi” tín hiệu rằng bạn đã ăn một bữa ăn đầy đủ. Nó cũng khiến bạn ăn ít hơn mà không hề hay biết.

ảnh 1
Việc chuyển sang những chiếc bát đĩa nhỏ hơn có thể giúp kiềm chế ăn quá nhiều khi ăn tại nhà hoặc một bữa tiệc buffet. Một nghiên cứu gần đây của Đại học Cambridge (Anh) cũng cho thấy, ăn bát đĩa nhỏ hơn có thể cắt giảm gần 1/10 lượng calo.

bình luận(0 bình luận)

Cùng chuyên mục
Top