- Cẩn trọng với 5 bệnh đường hô hấp trẻ dễ mắc nhất lúc giao mùa
- Hắt hơi liên tục khi thức giấc hoặc lạnh, chữa thế nào?
- Chớ coi thường khi bị viêm mũi dị ứng kéo dài
Ăn gia vị cay nóng
Khoa học đã chứng minh rằng những món ăn có vị cay đóng vai trò tích cực không chỉ trong việc giải cảm mà còn giúp giảm bớt sự khó chịu do ngạt mũi. Đó là vì khi ăn thực phẩm cay (như ớt, hạt tiêu, mù tạc…), chất nhầy trong khoang mũi của chúng ta sẽ tăng tốc độ dịch chuyển, giúp đẩy lùi chứng ngạt mũi dễ dàng. Khi bị ngạt mũi, bạn nên cho thêm nhiều tiêu hoặc ớt vào món ăn.
Lá húng quế
Bài thuốc đơn giản nhất để trị chứng nghẹt mũi là hãy nhai từ 2-4 lá húng quế, bạn cũng có thể uống trà húng quế cũng mang lại lợi ích tương tự.
Hành tây và Tỏi
Sử dụng hỗn hợp tỏi, hành tây, hành tím băm nhỏ rồi cho vào chiếc khăn mỏng, đưa lên mũi ngửi, giúp nhanh hết ngạt.
Nước muối sinh lý
Bạn có thể sử dụng nước muối nhỏ vào mũi làm cho thông mũi nhanh chóng nhưng ngay cả khi mũi bạn không bị ngạt, bạn cũng có thể nhỏ nước muối đều đặn 1-2 lần hàng ngày để kháng khuẩn và phòng ngừa bệnh.
Mật ong và Chanh
Dùng 1 thìa mật ong và vài giọt nước cốt chanh bỏ vào một cốc nước ấm, khuấy đều và uống hàng ngày. Đây là một cách giúp mũi họng khỏe mạnh và chống ho rất hiệu quả.
Xông mặt
Bạn cần hít sâu hơi nước ấm để giúp làm thông mũi. Cho nước nóng và một chiếc bát tô hay chậu nhỏ, thêm 3-4 giọt giấm hoặc tinh dầu bạc hà. Dùng hỗn hợp này để xông mặt không chỉ giúp bạn hết ngạt mũi gần như ngay lập tức mà còn giúp cơ thể thư giãn hiệu quả.
Dầu bạc hà
Để đánh bay triệu chứng nghẹt mũi về đêm, bạn có thể dùng một số loại dầu như bạch đàn hoặc cỏ xạ hương hay dầu bạc hà. Trộn một vài giọt tinh dầu với nước ấm và hít vào khoảng 20 phút.
Ngủ thông minh
Khi bị nghẹt mũi, hãy gối cao hơn bình thường một chút, sao cho cổ và đầu bạn tạo thành góc 15 độ chênh với giường, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.
