8 bước sống khỏe khi bị viêm gan C

ANTD.VN - Tránh uống rượu, duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, thực hành tình dục an toàn… là những bước bảo vệ cần thiết đối với người bị viêm gan C để có một lá gan khỏe mạnh và ngăn ngừa biến chứng gây tử vong.

Cần thực hiện các biện pháp quan hệ tình dục an toàn khi bị viêm gan C

Viêm gan C là nguyên nhân hàng đầu của bệnh gan (xơ gan) và ung thư gan, cả hai đều có thể gây tử vong. Khi virus viêm gan C vào cơ thể, gây ra thiệt hại cho các tế bào gan, dẫn đến viêm nhiễm. Theo các nhà khoa học trường Đại học Chicago (Mỹ), theo thời gian, tình trạng viêm này sẽ dẫn đến việc hình thành các sẹo ở gan, thậm chí có thể dẫn đến xơ gan nghiêm trọng và ung thư gan. Nhưng bằng cách thực hiện các biện pháp bảo vệ gan, bạn có thể sống lâu hơn và khỏe hơn khi bị viêm gan C.

Bước quan trọng nhất bạn có thể làm để giữ lá gan khỏe mạnh là thực hiện các biện pháp điều trị viêm gan C. Điều trị viêm gan C mãn tính bao gồm việc phối hợp nhiều loại thuốc để làm chậm hoặc ngăn chặn tổn thương tại gan, từ đó có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các biến chứng liên quan đến viêm gan C. Ngoài ra, 8 bước dưới đây có thể giúp bạn giữ được lá gan khỏe mạnh:

Tránh uống rượu

Rượu là chất hại cho gan, uống rượu có liên quan với sự phát triển nhanh của bệnh gan. Theo các chuyên gia y tế, không có số liệu cụ thể là uống bao nhiêu rượu thì sẽ có hại, vì lý do đó, các khuyến nghị tốt nhất là tránh xa rượu.

Hạn chế sử dụng acetaminophen

Các chuyên gia y tế khuyến cáo hạn chế sử dụng thuốc giảm đau chứa acetaminophen dưới 2.000mg một ngày. Acetaminophen có thể gây tổn thương gan, vì vậy nếu gan đã bị tổn hại do các nguyên nhân khác thì việc hạn chế sử dụng chúng sẽ làm giảm mức độ tổn thương của gan xuống thấp hơn.

Thận trọng với một số thuốc

Một số loại thuốc được chuyển hóa ở gan và có thể gây tổn hại hơn nữa khi gan đã bị tổn thương. Thậm chí bổ sung một số loại thực phẩm chức năng có thể ảnh hưởng đến chức năng gan và gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng. 

Duy trì trọng lượng hợp lý

Duy trì một trọng lượng hợp lý thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục giúp lá gan khỏe mạnh hơn. Nên ăn những thức ăn lành mạnh như trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, đồng thời kiểm soát lượng calo. Thừa cân có thể gây béo tích tụ trong gan, đồng thời gây kháng insulin và tổn thương gan do xơ hóa, hoặc vết sẹo gan. 

Đừng bỏ cà phê

Uống cà phê có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh gan. Trong một nghiên cứu 766 người bị bệnh gan uống nhiều hơn 3 cốc cà phê mỗi ngày, kết quả cho thấy đã giảm hơn 50% nguy cơ tiến triển bệnh. Mặc dù chưa có đủ bằng chứng để đưa ra lời khuyên cho những người không uống cà phê nên bắt đầu uống cà phê từ bây giờ, nhưng nếu uống cà phê đã là một thói quen của bạn, thì việc này sẽ không làm tổn thương gan.

Tiêm vaccine

Đi xét nghiệm virus khác ảnh hưởng đến gan, như viêm gan A và B, và nên tiêm phòng để giảm nguy cơ tổn thương gan nhiều hơn.

Quan hệ tình dục an toàn

Những người quan hệ một vợ một chồng bị viêm gan C mãn tính vẫn có cuộc sống tình dục bình thường bởi nguy cơ lây nhiễm viêm gan C qua đường tình dục là thấp. Đối với những người có quan hệ tình dục với nhiều bạn tình, cần sử dụng bao cao su để bảo vệ người khác khỏi bệnh viêm gan C và tự bảo vệ mình chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Khám định kỳ

Những người bị viêm gan C mãn tính nên đến các cơ sở y tế kiểm tra 3-6 tháng/lần, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh và các biện pháp điều trị bạn đang thực hiện. Không nên bỏ qua các lần khám lại, bởi đó chính là cơ hội để bạn cải thiện tình trạng bệnh.