30 phút ngủ trưa giúp giảm nhồi máu cơ tim

0 Đỗ Mai (Theo Nam Đô mạng)
ANTĐ Những ngày thời tiết ngột ngạt, độ ẩm trong không khí cao, áp suất thấp và lượng oxy giảm dễ khiến những người vốn bị cao huyết áp hay mắc một số bệnh về tim mạch cảm thấy tức ngực, khó thở, thậm chí bị nhồi máu cơ tim cấp tính. 
ảnh 1
Để khắc phục tình trạng này, bà Vương Huy - Phó chủ nhiệm khoa Châm cứu Bệnh viện Nhân dân số 2 thành phố Thâm Quyến, Trung Quốc khuyên người bệnh nên chú ý nghỉ ngơi, không làm việc quá sức và nên ngủ sau bữa ăn trưa. Chỉ cần 30 phút ngủ trưa sẽ giảm 30% nguy cơ tử vong hay khả năng phát bệnh nhồi máu cơ tim.

Ngoài ra, đối với người thuộc nhóm dễ bị nhồi máu cơ tim cấp tính, những ngày oi nóng cần tránh nắng, giải nhiệt; chỉ vận động vào thời điểm sáng sớm hoặc lúc chiều mát mẻ với cường độ tập luyện vừa phải. Những người cao tuổi nên tắm nước ấm, không nên xông hơi vì trong phòng xông hơi độ ẩm cao, oxy thấp, dễ tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim. Bên cạnh đó,nên chú ý ăn uống thanh đạm, tránh ăn nhiều thực phẩm lạnh hay nhiều dầu mỡ, bởi chúng sẽ ngăn chặn máu lưu thông.

bình luận(0 bình luận)

Cùng chuyên mục
Top