Đọc sách giúp bảo vệ trí nhớ

  • 09/07/2013 07:01
  • 0 bình luận
  • Trần Biên
  • In bài
ANTĐ - Theo một kết luận từ nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Rush (Mỹ), những hoạt động trí não cao, đặc biệt là thói quen đọc sách có thể giúp chúng ta ngăn ngừa được chứng mất trí nhớ khi về già.
Đọc sách giúp bảo vệ trí nhớ ảnh 1

Các nhà khoa học đã kiểm tra khả năng nhận thức của 294 tình nguyện viên tham gia, có độ tuổi từ 55 trở lên theo định kỳ 6 năm 1 lần cho đến khi những tình nguyện viên này qua đời với tuổi thọ trung bình là 89 tuổi. Những tình nguyện viên còn được theo dõi về thói quen có liên quan đến việc đọc, viết, hoặc tham gia một số hoạt động nhằm kích thích trí nhớ như kỷ niệm thời thơ ấu, thiếu niên, trung niên và cả trong giai đoạn nghiên cứu.



Qua đó, các nhà khoa học thấy rằng, những người thường xuyên tham gia các hoạt động rèn luyện hoặc tác động tích cực đến trí não, dù ở giai đoạn nào trong cuộc đời cũng sẽ giúp giảm 32% việc sa sút trí tuệ so với người vận động trí não ở mức độ trung bình, còn những người không thường xuyên vận dụng trí não thì nguy cơ giảm trí nhớ đến 48% so với những người vận dụng trí não ở mức trung bình. 



Tiến sĩ James Pickett, người đứng đầu nghiên cứu cho biết, nếu chúng ta muốn minh mẫn khi về già thì hãy để bộ não luôn vận động, đơn giản chỉ là đọc sách hay giải ô chữ.

(Theo Medicinform/KP.ru)

Tin cùng chuyên mục