Chạy bộ hơn 6km/ngày hại tim

  • 21/08/2014 06:16
  • 0 bình luận
  • Khánh Chi
  • In bài
ANTĐ - Các nhà khoa học Mỹ đã phân tích dữ liệu về sức khỏe, thói quen vận động của 2.400 bệnh nhân từng bị đau tim. 

Kết quả cho thấy người chạy bộ khoảng 50km/tuần (tức là hơn 6 km/ngày) không mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho tim mạch so với người chạy cường độ vừa phải. Thậm chí, nếu chạy hơn 70km/tuần còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Điều này trái với một số thông tin trước đây khi cho rằng càng vận động nhiều càng ít nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch.

Chuyên gia cũng chỉ ra bệnh nhân tim mạch nên tập thể dục 30-40 phút/ngày và không tập quá 60 phút/ngày, trong đó người bình thường nên dành 150 phút/tuần cho những bài tập nhẹ nhàng.  

(Tân Hoa xã)

Tin cùng chuyên mục

Liên kết hữu ích