Chạy bộ giúp tăng tuổi thọ

ANTĐ - Các nhà nghiên cứu trường Đại học bang Iowa (Mỹ) theo dõi hơn 55.000 người trong 15 năm để xác định mối quan hệ giữa vận động và tuổi thọ và phát hiện ra rằng những người không chạy bộ có tuổi thọ ít hơn 3 năm so với những người thường xuyên chạy. 

Chạy giúp giảm 30% nguy cơ tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào và 45% nguy cơ tử vong do bệnh tim hoặc đột quỵ, so với việc không vận động hoặc chơi môn thể thao khác. Theo các chuyên gia, bạn chỉ cần chạy 5-10 phút mỗi ngày để duy trì một sức khỏe ưu việt.