Chạy bộ bằng chân trần tốt hơn đi giày

ANTĐ - Khi chúng ta chạy bộ bằng giày,  lực của chân tác động lên mặt đất qua giày sẽ tạo thành sóng lan truyền lên toàn bộ cơ thể, còn nếu như chúng ta chạy bằng chân đất, thì lực này nó sẽ truyền xuống vùng đất dưới bàn chân, giảm thiểu tối đa lực tác động lên các khớp. 
Chạy bộ bằng chân trần tốt hơn đi giày ảnh 1

Tính trung bình, cứ mỗi  1,5-2 km chạy bộ sẽ sinh ra hàng nghìn lực tác động nhỏ ảnh hưởng đến hệ vận động của người chạy bằng giày.

Chạy chân trần là “đặc quyền” của hầu hết các vận động viên đến từ châu Phi, nhưng trong những năm gần đây ngày càng có nhiều vận động viên châu Âu làm theo họ. Để tránh chấn thương, họ sử dụng một dạng giày lót chân nhẹ chuyên dụng.